Au postsecondaire, une bonne organisation et une gestion efficace de ton temps te permettront de réussir, tout en gardant un équilibre avec ta vie sociale et ton bien-être.
Choisir ses priorités et rester motivé
Il est important de choisir un programme qui te passionne et d’être présent en classe. Fixe-toi des objectifs clairs et utilise ton temps intelligemment pour avancer pas à pas dans tes projets.
Conseil du CJE :
Divise tes travaux en petites étapes et récompense-toi après chaque étape réussie.
Planification et gestion du temps
Utilise un agenda ou un calendrier pour planifier tes activités : cours, examens, travaux, rendez-vous et loisirs. La planification hebdomadaire te permet de répartir tes tâches et d’éviter le stress de dernière minute. Ce n’est pas une option, c’est une nécessité rendu à ce niveau de scolarité.
Conseil du CJE :
Réfère-toi à ton agenda chaque jour et reste flexible : il est normal que certaines choses changent.
Outils pour s’organiser
Tu peux utiliser des outils numériques, ou un agenda papier traditionnel. L’important est de choisir un seul outil et de t’y tenir.
Motivation et organisation
Il y a plusieurs façon d’optimiser son temps lors qu’on fait nos travaux.
1- Pomodoro
Travailler pendant un temps court, puis faire une pause.
- 25 minutes de travail (avec un timer)
- 5 minutes de pause
- Après 4 blocs : pause plus longue
Pour bien comprendre la méthode Pomodoro et sa mise en place, clique ici.
- Mieux vaut 25 minutes concentrées qu’une heure découragée
2- La règle des 3
Chaque jour, choisir 3 choses importantes maximum à faire.
- Le reste = bonus
- Diminue la surcharge mentale
- Aide à commencer au lieu de procrastiner
- Tout faire, ce n’est pas possible. Trois choses, oui.
3- Les blocs de temps
Réserver du temps, pas des tâches.
Ex. : bloc “étude” de 16h à 17h
Peu importe la matière, on travaille pendant le bloc.
- Tu te présentes à ton horaire, pas à ta motivation.
4- Une chose à la fois
On commence une tâche, on la termine avant d’en commencer une autre.
- Pas de multitâche
- Meilleure concentration
- Moins de fatigue mentale
- Finir une chose donne plus d’énergie que d’en commencer cinq.
5- Découper en petites étapes
Une grosse tâche devient une suite de petits gestes.
Ex. :
- sortir les notes
- lire 5 pages
- surligner
- répondre à 3 questions
- Si c’est trop gros pour commencer, divise en mini tâches faciles à faire.
6- Le moment fixe
- Travailler toujours à la même heure, même brièvement.
- Crée une habitude
- Moins de négociation mentale
- Plus régulier que motivé
- La constance bat la motivation.
Le savais-tu?
Travailler juste 10 minutes peut suffire pour dépasser la procrastination : souvent, une fois commencé, tu continues naturellement.
Équilibre et bien-être
Le sommeil, l’alimentation, le sport et les moments de détente sont essentiels pour apprendre efficacement. Planifie aussi du temps pour toi et ne culpabilise pas si certaines journées sont moins productives.
En résumé
- Choisis un programme qui te passionne et sois présent en classe.
- Planifie tes semaines et utilise un agenda pour gérer ton temps.
- Divise tes travaux en petites étapes et fixe-toi des objectifs réalistes.
- Crée un espace de travail propice à la concentration et limite les distractions.
- Maintiens un équilibre entre études, loisirs et bien-être.
Ressources et outils utiles :
- Google Agenda, Trello, Notion : outils numériques pour planifier et suivre tes tâches.
- Agenda papier ou bullet journal : version classique pour visualiser ton emploi du temps.