Pourquoi demander de l’aide?
Aller chercher de l’aide n’est pas un signe de faiblesse, au contraire : c’est un moyen de prendre en main ta réussite et de mieux gérer les défis du collégial. Les ressources du cégep sont là pour t’accompagner, que ce soit pour tes cours, ton cheminement ou ton bien-être.
Truc CJE :
N’attends pas la crise! Contacte ton API dès les premières semaines pour clarifier ton horaire et tes choix.
Services disponibles sur le campus
Service adapté
- Aide les étudiants ayant des besoins ciblés.
Service d’aide à la rédaction
- Relecture et amélioration de tes travaux scolaires.
- Conseils pour structurer et rédiger efficacement.
Bibliothèque
- Livres, revues scientifiques, bases de données et ateliers.
- Espaces calmes et informatiques pour étudier.
Service de tutorat
- Jumelage avec des étudiants ayant déjà suivi le cours.
- Aide à la compréhension, correction et stratégies d’étude.
Aide pédagogique individuelle (API)
- Soutien pour planifier ton cheminement scolaire.
- Aide pour choisir ou annuler des cours, évaluer les conséquences.
- Accompagnement lors de situations problématiques pouvant influencer ta réussite.
Tu éprouves des difficultés académiques?
Parle à tes enseignants dès le début : questions, incompréhensions, suivi. Ils sont là pour toi!
- Centres d’aide : français, philosophie, sciences humaines, physique, soins infirmiers, anglais.
Tu te questionnes sur ton programme?
Conseillers d’orientation : précisent tes besoins, t’aident à réfléchir à ton choix de programme.
- Procédures d’admission.
Truc CJE :
Si tu n’es pas sûr de ton programme, un rendez-vous avec un conseiller peut éviter des erreurs coûteuses plus tard.
Gestion du stress et soutien psychologique
Stress, anxiété et dépression
Stress : normal, utile pour s’adapter, mais peut devenir problématique s’il t’empêche d’aller en cours ou d’étudier.
Anxiété : inquiétudes ou peurs persistantes qui peuvent nuire à tes activités.
Dépression : tristesse persistante, perte d’intérêt, troubles du sommeil ou isolement.
Repérer les symptômes tôt.
Consulte un professionnel du cégep pour un soutien adapté. Il y a des psychologues et des travailleurs sociaux de disponibles. Profite de leurs services.
Participe à des ateliers de gestion du stress ou à des activités de bien-être sur le campus.
Truc CJE :
Même si tu te sens gêné, parler à un conseiller ou un psychologue peut faire toute la différence dans ta réussite.
Astuces CJE pour aller chercher de l’aide
- Note les services disponibles dès ton arrivée.
- Garde les contacts de ton API, conseillers et centres d’aide à portée de main.
- N’attends pas d’être en crise : demander de l’aide tôt est toujours plus efficace.
- Combine soutien académique et bien-être : réussite et équilibre vont main dans la main.
